Chom use!

Ich biete diverse Trainings für Männer und Frauen jeglicher Altersstufen an. Auch Kids und Teenager kommen nicht zu kurz. Entdecke jetzt mein vielseitiges Angebot!

Trainings

Ich liebe Sport und möchte Menschen jeglicher Altersgruppen spassige sowie fördernde Betätigungen bieten. Sport macht in der Gruppe am meisten Spass, gemeinsam motivieren wir uns zum fit sein. Bestimmt findest auch du ein passendes Training für dich!

Caucas Session

Circuit | Outdoor

Bei Wind und Wetter draussen trainieren, das ist möglich. Das Kraft-Ausdauertraining wird dich auch an kühleren Tagen warm halten. In Gruppen von max. 15 Personen ist es kein Problem das Schutzkonzept im Bezug auf Corona einzuhalten. Der Trainingsplatz bei der Schule in Eich ist gross genug.

Mo

Schulhaus Eich

Caucas Session

Funktionell | Indoor

Ein Kraft-Ausdauertraining, das an die Muskeln geht.

Di, Mi, Do

KajZen

Caucas Session

Senioren ü60

Das zentrale Element dieser Lektion bildet die Rumpfmuskulatur und die Mobilität. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation Ihres Körpers. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen, Gedächtnistraining und Entspannungspositionen.

Do

KajZen

Caucas Session

Dance Fit

Es ist anders! Es macht Spass! Und es ist effektiv! Heisse Rhythmen bringen die Muskeln zum Glühen und die Kondition auf Hochtouren.

Di

KajZen

Caucas Session

Hip Hop

Hip Hop als solches beinhaltet eine grosse Street- und Club Kultur. Hip Hop Moves werden zu aktuellen Hits aus den Pop-, R&B und Hip Hop Charts getanzt.

Mi

Schulhaus Eich

Caucas Session

Personal

Du bestimmst, wann und wo du trainieren kannst und willst. Ich richte mich nach deinem Zeitplan flexibel und zeitsparend. Du löst kein Abo, sondern bezahlst die Leistungen, die du beziehst, solange du willst. Die Trainingsmethode wird anhand deiner Ziele definiert: Ausdauer, Kräftigung und Mobilität muss im Gleichgewicht sein! Ich unterstütze dich mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung.

bestimmst du

bestimmst du

Caucas Session

Aqua Fit

Erlebe das Training in und mit deinem besten Trainingspartner! Eine der effektivsten Arten, Sport zu treiben.

Mo, Di, Mi, Do

Schmiedhof Ebikon

Trainingsplan

Montag

18:00 - 18:50 Aqua Fitness

18:15 - 19:10 Circuit | Outdoor

Dienstag

08:15 - 09:10 Funktionell | Indoor

19:00 - 19:55 Circuit | Outdoor

19:00 - 19:55 Funktionell | Indoor

19:00 - 19:50 Aqua Fitness

19:15 - 20:10 Dance Fit

20:00 - 20:50 Aqua Fitness

Mittwoch

08:15 - 09:10 Funktionell | Indoor

12:00 - 12:50 Aqua Fitness

17:15 - 18:05 Hip Hop

18:15 - 19:10 Hip Hop

19:15 - 20:10 Hip Hop

Donnerstag

08:15 - 09:10 Funktionell | Indoor

09:15 - 10:10 Senioren ü60

19:00 - 19:55 Circuit | Outdoor

19:00 - 19:55 Funktionell | Indoor

20:00 - 20:50 Aqua Fitness

Standorte

KajZen

Indoor Räumlichkeiten

Spillgässli 31

6205 Eich

Schulhaus Eich

In der Turnhalle

Kirchstrasse 21

6205 Eich

Schulhaus Eich

Auf der Aussenanlage

Kirchstrasse 21

6205 Eich

Schmiedhof

Hallenbad in Ebikon

Luzernerstrasse 25B

6030 Ebikon

Kontaktinformationen

Bei Anfragen sowie Anliegen jeglicher Art kannst du dich unter den folgenden Daten oder direkt per Kontaktformular bei mir melden.

079 624 48 29
info@sportberatung.ch

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